Nytt program

Idag började min nya mat och tränings program :-)

dvs

Mat:

Morgonmål: 1 skyr + 1 kopp grönt te

Lunch: grönsaker, sallad, med räkor/broiler...

Mellanmål: 1 protein patukka + 1 kopp grönt te

Middag; samma som lunch

Kvällsmat: 1 karppinen smörgås eller 1 skyr

Träning:

Må: Spinning

Ti: Bodypump

Ons: Kahvakuula

To: Junior/Raw eller vilodag

Fre: bodypump

Lö: bodypump och spinning

Sö: bodypump eller vila och simning

Bara motivationen skulle hålla! Nu också är klockan bara 14:30 på dag 1 och magen kurrar!

Idag gjorde jag en smörja av broccoli och blomkål med el vispen som jag skall använda som sås, kanske de kan bota min majonnäs beroende ;-)