Kungen över alla

Wilhelm trivs så mycket på elixias barnparkering att senaste gångerna tror han att han är kungen över alla!

Flickorna berättade att han går på stora pojkarna också .... Han gör inget illa men lite vill han trycka och riva...

Ronja trivs också så bra där att senaste gångerna har jag nästan fått slita henne ut därifrån ;-)

Det är jätte fint att ungarna trivs där så mamma får träna i lugn och ro!

Uppdaterade nu min tränings rumba.

mån: spinning

ti: body pump + eget gym

ons: kahvakuula

to: junior timme för Wilhelm eller vilodag

fre: body pump + eget gym

lö: body pump + spinning

sö:  syskon sim

När träningen fungerar så skall maten som då är sista puzzel biten falla på plats.... :-)

Första snön....

JULPYNT

SNÖ

LEKSAKSKATALOGER

OKTOBER.......

Girls night out ikväll!!! :-)

Orden...

Nu kommer de mera ord från Wilhelm :-)

Han kan nu säga:
Mamma, Nanna, Fafa, Pappa!!! O mera kommer de :-)

Igår fick han sin 7 tand också!

Ronja talar mera rent och inte slang. Istället för shoko så är det shoklad :-)

Att de växer fort :-)

Fick nu redan packa ner alla 74/80 för Wilhelm och 98/104 är nu för små till Ronja! Som tur kommer julen så nu är det mjuka paket som önskas...

Borta Bra men hemma Bäst

Förra Söndag åkte jag bort för första gången från ungarna. Var från Söndag till Onsdag i Oslo, Norge.
Resan gick jätte bra, var där för att skolas för nya deltidsjobbet som jag gör då vid sidan om medan jag ennu är vårdledig. När vårdledigheten tar slut i 2014 så skall jag såklart tillbaka till gamla jobbet, men detta är lite som att ha lite extra inkomst samt skolning av sig själv :-)

Före jag reste skicka jag mail till Elixia i Sandvika och frågade ifall jag får komma dit och träna medan jag är i Norge. Då fick jag genast svar att så klart :-) Jag träna där 3 gånger, varje gång brände jag över 1000 kcal.

Elixa Sandvika (no) vs Elixia Länsiväylä

Sandvika har finare och nyare utrymmen

Massor mera timmar att välja mellan

Deras klädskåp var mindre och man måste ha eget lås

Duch utrymmet var super litet och så fanns det ingen tvål

De fanns ingen mörkt springnings rum som här i Esbo

Kahvakulorna var fast låsta när det inte var timme...

Raw i norge var mycket effektivare och längre än här

Spinningen var också super mycket bättre också musikvalet

Bodypumpen är tusen gånger bättre här än i norge, den var 10 min kortare där...

De var bra servic och de fanns trådlös internet! Så fick checkat in på Foursquare
Bästa elixian skulle vara att korsa de bästa av alla :-)

De var roligt att träffa släkten och så årdna vi med släktträff en räk kväll var vi alla var med och köpte in.

När jag sedan kom hem och på torsdag morgån åkte och hämtade ungarna så först när jag och Wilhelm såg varandra så kom nog gråten i halsen... Saknade ungarna massor! Sedan när Ronja kom så börja hon gråta! Så de hade nog saknat mig också!

Undertiden jag var borta ringde jag inte och talade med ungarna för att jag tänkte de blir bara oro. De hade gått jätte bra för dom och nu efter ett par hemma dagar så är de som om jag inte skulle ha varit borta. Tyvärr så hemmet ut precis som om jag hade varit borta.... ;-)

LOL

EVERY GUY THINKS THAT

EVERY GIRLS' DREAM IS

TO FIND THE PERFECT GUY,

BULLSHIT!

EVERY GIRLS DREAM IS TO EAT

WITHOUT GETTING FAT!!

Väckar klockan!

Imorsse hade jag väckerklockan på 7:30 så jag skulle ha gott om tid för att laga allt klart till klubben och Elixia. I sömen znooza jag väckarklockan tills jag sen stängde den. Min kära man som steg upp av egen väckarklocka, kanska samtidigt som min ringde... Tyckte att int har hon ju något att göra idag bestämde mig att sova vidare! GRRRRR!!! Får väl skriva lapp till honom att ifall min väckar klocka ringer så skall jag UPP!!!!

Nå, jag vakna 8:50, endast 10 min före klubben börja, Ronja sa att hon vill ennu sova. Men efter lite bråk, så var vi i klubben 9:35 och 9:45 var jag på Elixia.... 55 min body bump och 10 min springning :-)

I framtiden får jag bara använda min bordsväckar klocka som min kära man fått lånat hela tiden....

På söndag åker jag till Norge så nu skall mitt projekt att tvätta kläder börja :-)

Geisha Dark

Efter att nu varit närmare 3 veckor utan socker så bestämde jag mig för att prova den nya Geisha Dark....

UCH!!!!

Den är full med socker och smakar absolut inte hälsosammare helt tvärt om. Den orginala Geisha smakar massor bättre!

Så för att hålla bort socker skall jag hålla mig till den goda stevia shokladen! :-)

Stevia

Dagens fråga, är stevia hälsosammt eller inte? Har läst massor som säger de är och hört vissa säga de är jätte dåligt.... Så vad är de nu?

Jag använder massor stevia produkter som choklad, limsor och tom i bakverk....

Stevia är ju en planta, naturgrej som har betydligt mindre kcal än socker och fruktsocker. Stevian är också jätte mycket sötare än de andra.

Nån som vet mera om saken?

Nära relationer eller barnvaktning....

Varför kallar många de att ifall man är ensam med ett barn så räknas det som barnvaktning? 

Så för att man som förelder vill att barnet skall ha en nära relation med en vuxen så måste man boka barnvakt eller årdna fest....

Sedan när de kommer mera barn så har ju förståss den ädsta fått mera så måste den sedan vänta tills de yngre fått lika mycket? De är ju som att först ger man hela tiden varje vecka en slant och sedan måste man ta en paus tills alla andra fått lika mycket... Hur upplever den äldsta då.... övergiven.... orättvist behandlat...

Vad skall man då göra som förelder?

Komentera gärna, fast anonymt, ifall du har egna barn.

En liten tankenöt en kompis (anonym) satt in i mitt huvud

Skyr

En kompis rekomendera åt mig en dag att prova skyr, de är en lätt mellanmål. Den e lätt och god :-)

Mums

Välja mat

Ikväll skall jag med en kompis till chicos och äta. Var just hemma på deras hemsida för att kolla på förhand vad jag skall äta, så att man håller sig till att inte äta för mycket. Jag hitta den super bra kcal räknare för deras maträtter kolla här! Jätte fint, nu vet jag att normalt har jag alltid dragit lätt en 3000 kcal där tidigare... förrätt, huvudrätt, efterrätt och dryck... Inte mera :-)

Nu har jag bestämmt mig :-) Min favorit men byter ut franskisarna till grönsaker och hamburgar brödet till fullkornt... håppas de har de... eller så äter jag bara halva delen :-)

Prinsessor

Förra tisdag när jag var och shoppade, köpte jag en bh från funky lady. Det var en marlies dekkers bh och nu är jag förälskad :-) Så idag efter mogån treningen sprang jag tillbaka och köpte en till. Provade 4 olika och 3 st ville jag köpa.... Så nu har jag två kvar i butiken som får venta lite :-)

 

Ronja har haft nu en årdentlig prinsess period... dvs i morsse så tog de 20 min att få kläder på henne. Hon har en sådan star vilja. Så de blev svarta byxor, svart långärmad och en ljusröd hello kitty prinsess klänning på. Och i klubben så fick hon nestan hela gruppen att delta i att pyssla prinsess och prins kronor :-)

Igår var jag på varm sten massage på Anitan Hyvänvointi. Jag har varit hos henne tidigare och tycker att hon är duktig, hon gör de hemma hos sig. Har också prövar massage hos henne och den var också bra, de skall jag på nesta vecka och så skall jag prova ngt nytt Galvaninen kasvohoito..... De är djuprengöring för ansiktet... bloggar när jag provat.

blue lagoon, en skön spa paikka :-)

Nu har jag kännt mig som en prinsessa och Ronja med... Vem är nesta ;-)

Ikväll skall jag ut och äta med en kompis så de skall bli jätte roligt... Ikväll får dieten en liten paus.... kanske :-)

Klädtalkon

Nu håller jag på att går igenom alla mina kläder! allt som är för stort, slitet eller inte används skall bort. Mycket är sådant som kan ennu användas så nu undrar jag: Vart skall man föra de? Skulle vilja donera bort de till sådanna som behöver kläderna och inte så att de först säljs och typ 1 cent går till fattiga familjer som de kan köpa kläder med.

Det blir säkert 4 sopkassar fulla med kläder.... Min man har massor han får också "donera" bort ;-)

Så får vi bättre plats för barnkläderna i förrådet.

Mina finaste kläder som bara e för stora och typ aldrig använda så donerar jag gärna till någon som kanske jag känner som vill ha (storlekar L-XL, 42-44) Finns kläder som aldrig är använda heller..... :-)

På tisdag var jag faktiskt och shoppade lite nya grejor :-) mindre storlekar :-)

 

När de blir tomt så får man fylla på :-)

 

Kanske lite sådant

 

Och speciellt en sådan :-)

För lite mat

Talade igår med min pt, och han sa också att jag äter för lite. Speciellt om jag trenar så hårt. Så nu har jag lagt till en skål nötter och en skyr i min måltidsplan. Håppeligen fungerar detta :-) Socker ditoxen fortsätter ennu.

Ingen limsa, vishy, bröd, pasta, ris, potatis, godis på 8 dager.... De första jag kommer säkert att ta av dessa är en limsa, vishy eller shoklad, de andra lever jag lättare utan. :-)
Min måltids plan:
Morgånmål: Råg gröt med 2 tsk hera 80 protein, 1 dl blåbär, 1 glas mjölk och en kopp grönt te
Lunch: Halva talriken grönt och andra halvan kött med hemlagad hummus
Mellanmål: 1 protein patukka, en skål nötter och en kopp grönt te
Middag: Samma som lunch
Kvällsmåltid: 1 skyr

I tillägg dricker jag vatten.

Mina största förändringar:
Talriken Iittala Teema 26 cm bytt till Iittala Teema 21 cm
Nestan lämnat bort alla dressingar och majonäser

Sista dagen!

Idag är sista dagen till min stränga diet. Fast vikten har inte gått någonstans..... tränat så jag bränt ca 4029 kcal och ätit för ca 1000 kcal / dag dvs gått varje dag på - 1200 kcal... Lite frustrerad blir man.....Får väl fortsätta ennu ett par dager....

Hitta idag på vauva tidningen en blogg kauhaa ja rakkautta som blogga om time magasinens artikel, Artikeln handlar om värdens 31 hälsosammaste maträtter, som man borde äta. Här kommer listan :-)

1. Svarta bönor
2. Bladkål
3. Lax
4. Valnöt
5. Pumpa
6. Äppel
7. Blåbär
8. Banan
9. Broccoli
10. Spenat
11. Batat
12. Kidney bönor 
13. Linsser 
14. Rödbeta 
15. Aubergine 
16.  Brysselkål
17. Tomat 
18.  Fullkornsbröd
19.  Quinoa 
20. Havregrynsflingor
    21. Bulgur
    22. Låg fetthaltig kött
    23. Linfrön
    24. Chia-frön
    25. Mandlar
    26. Tonfinsk
    27. Fettfri mjölk
    28. Fettfri grekisk jugurt
    29. Mörk shoklad
    30. Rödvin
    31. Extra virgin -olivolja
    
    :-) Nu är det bara att börja kocka med dessa!
    

Dag 6...

Idag är det dag 6 :-) Så glad att jag har kunnit hålla mig.

Förra fredag var vi på buuklubbens kompiskonsert med Ronja. Där fanns bla Arne Alligator som Ronja älskar. Hon blev bara ledsen när hon inte fick gå ner till senen och dansa :-) Men en cd och t-skorta fick hon av mamma.

Igår var vi på ungarnas pysslings 2 års fest, De gick fint jag höll mig till vatten, fast allt såg så jätte gott ut :-)
På kvällen unna jag mig till en halv platta shoklad. Hittade på prisma Balance stevia shoklad som är sötad med stevia :-) och mycket mindre kcal 498/100g dvs en platta är ca 423 kcal/2 = 211,5 som inte är så mycket :-)

och den smakar helt som alla andra shoklader, gott!

Idag skulle jag på spinning men den hann jag inte till så de blev 18 intervall spring på mattan och 15 min shape, senare ikväll skall jag prova elixias nya raw. De skall bli intresant och se ifall den är som total combat eller är det något helt nytt.