Hitta idag på vauva tidningen en blogg kauhaa ja rakkautta som blogga om time magasinens artikel, Artikeln handlar om värdens 31 hälsosammaste maträtter, som man borde äta. Här kommer listan :-)
- Svarta bönor
- Bladkål
- Lax
- Valnöt
- Pumpa
- Äppel
- Blåbär
- Banan
- Broccoli
- Spenat
- Batat
- Kidney bönor
- Linsser
- Rödbeta
- Aubergine
- Brysselkål
- Tomat
- Fullkornsbröd
- Quinoa
- Havregrynsflingor
21. Bulgur
22. Låg fetthaltig kött
23. Linfrön
24. Chia-frön
25. Mandlar
26. Tonfinsk
27. Fettfri mjölk
28. Fettfri grekisk jugurt
29. Mörk shoklad
30. Rödvin
31. Extra virgin -olivolja
:-) Nu är det bara att börja kocka med dessa!
Ootko kuullu sellasesta kuin säästöliekki? Jos esim. paastoaakin niin painon putoaminen pysähtyy jossain vaiheessa, kroppa "tajuaa" että energiaa tulee liian vähän ja hidastaa aineenvaihduntaa. Tosi raju laihduttaminen myös kuluttaa lihaksia, maltti on valttia ja ehkä on hyvä tehdä ennemmin sellasia pitkäaikasia muutoksia ruokavalioon, kuin et lyhyen aikaa pitää kauheen rajua dieettiä, ei oo kovin terveellistäkään. Tsemppiä kovasti projektiin!
SvaraRaderaAnna
Tässä on yks artikkeli siitä säästöliekki-asiasta T:Anna
SvaraRaderalinkki jäi;-)
Radera